{"id":74552,"date":"2021-03-08T02:08:58","date_gmt":"2021-03-08T02:08:58","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-108809"},"modified":"2021-03-08T02:08:58","modified_gmt":"2021-03-08T02:08:58","slug":"todos-los-beneficios-de-comer-mango-k2-108809","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2021\/salud\/todos-los-beneficios-de-comer-mango-k2-108809\/74552\/","title":{"rendered":"Todos los beneficios de comer mango"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">El mango es una fruta del gusto de la mayor\u00eda de los mexicanos, que adem\u00e1s de su sabor dulce tambi\u00e9n tiene diversas propiedades como vitaminas y minerales que son ben\u00e9ficos para la salud<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 12.16px;\">El mango es una fruta del gusto de la mayor\u00eda de los mexicanos, que adem\u00e1s de su sabor dulce tambi\u00e9n tiene diversas propiedades como vitaminas y minerales que son ben\u00e9ficos para la salud.<\/span><\/p>\n<p>De acuerdo con una investigaci\u00f3n realizada por cient\u00edficos del Departamento de Nutrici\u00f3n y Ciencias de los Alimentos, de Texas, Estados Unidos, consumir mango ayuda a mejorar los s\u00edntomas asociados al estre\u00f1imiento.<\/p>\n<p>Esta fruta es abundante en vitamina C y E, lo cual ayuda a mejorar el aspecto de la piel. Seg\u00fan un art\u00edculo publicado en el Instituto Nacional de la Salud (NIH en ingl\u00e9s), la vitamina C ayuda a la producci\u00f3n de col\u00e1geno, as\u00ed como la prevenci\u00f3n de ciertos tipos de c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares, entre otras.<\/p>\n<p>La vitamina E, se encarga de estimular el sistema inmunitario a fin de que \u00e9ste pueda combatir las bacterias y los virus que lo invaden, ayuda a dilatar los vasos sangu\u00edneos y evita la formaci\u00f3n de co\u00e1gulos de sangre, previene la aparici\u00f3n de c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas y trastornos oculares.<\/p>\n<p>De acuerdo con la especialista, el mango tambi\u00e9n es rico en minerales como el calcio y el magnesio; este \u00faltimo es un cofactor de las funciones nerviosas y musculares.<\/p>\n<p>\u201cEl mango contiene minerales como el calcio y el magnesio, que son minerales que interviene en funciones musculares y del sistema nervioso en general, tambi\u00e9n es fuente importante de potasio lo cual ayuda a la prevenci\u00f3n de los famosos calambres\u201d, explic\u00f3 Alem\u00e1n.<\/p>\n<p>La fruta tambi\u00e9n es recomendable para la formaci\u00f3n de masa \u00f3sea, en el mantenimiento del calcio dentro del cuerpo y en general a procesos nerviosos incluyendo los cerebrales, y a diferencia de otras frutas \u00e9ste tiene grandes cantidades de fibra, que previene los trastornos digestivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mango es una fruta del gusto de la mayor\u00eda de los mexicanos, que adem\u00e1s de su sabor dulce tambi\u00e9n tiene diversas propiedades como vitaminas y minerales que son ben\u00e9ficos para la salud El mango es una fruta del gusto de la mayor\u00eda de los mexicanos, que adem\u00e1s de su sabor dulce tambi\u00e9n tiene diversas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":85300,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-74552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74552","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74552"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74552\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85300"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}