Noticias en Salud informa que la pandemia est\u00e1 revolucionando la medicina y la psicolog\u00eda.<\/p>\n
Y lo est\u00e1 haciendo de una manera que los padres de la psicolog\u00eda no entender\u00edan\u2026 porque eso de tratar a un paciente sin verle o a trav\u00e9s de un ordenador, les parecer\u00eda un invento de ciencia ficci\u00f3n.<\/p>\n
De hecho a\u00fan hay muchos profesionales que se escandalizan cuando se habla de la terapia online y creo que es por desconocimiento y miedo.<\/p>\n
Llevo ocho a\u00f1os ejerciendo como psic\u00f3loga y desde el principio eleg\u00ed la modalidad online. Recuerdo mis principios\u2026 atendiendo a los pacientes por email, sin ver sus caras ni escuchar su voz. Y aun as\u00ed logr\u00e9 ayudar a muchas personas de esta manera.<\/p>\n
Con los a\u00f1os he ido evolucionando e incorporado a mis servicios la atenci\u00f3n telef\u00f3nica y por videoconferencia. Y si te digo la verdad, casi todos mis pacientes los atiendo por tel\u00e9fono\u2026 porque no es necesario vernos para conectar.<\/p>\n
Comenzar por la modalidad de terapia online fue un gran reto porque tuve que adaptar todo lo que sab\u00eda a un medio poco interactivo. De modo que fue una etapa de mucho aprendizaje y creatividad, creando ejercicios que se pudieran hacer a distancia e inici\u00e1ndome en la grabaci\u00f3n de relajaciones, visualizaciones y meditaciones\u2026 lo que ya es algo natural en m\u00ed.<\/p>\n
Y en 2020 lleg\u00f3 la pandemia por Covid-19 y la mayor parte de los psic\u00f3logos tuvieron que adaptarse a intervenir con sus pacientes de la manera en que yo llevaba siete a\u00f1os atendiendo. Me imagino el estr\u00e9s que han debido de experimentar al tener que adaptarse a un medio nuevo, adaptar su manera de trabajar y quitarse miedos. Un reto, sin duda.<\/p>\n
Cuando nos confinaron en marzo del a\u00f1o pasado, yo me sent\u00eda tranquila porque sab\u00eda que hab\u00eda hecho una buena elecci\u00f3n. Siempre sent\u00ed dentro de m\u00ed que el futuro de la psicolog\u00eda pasaba por la atenci\u00f3n online y la vida me confirm\u00f3 aquello que la intuici\u00f3n me hab\u00eda susurrado.<\/p>\n
Hoy quiero mostrarte algunas cosas de la terapia online que tal vez desconozcas y que te pueden ayudar a decidirte por este tipo de modalidad.<\/p>\n
El miedo nos limita: El miedo es nuestra gran barrera para desarrollarnos, pero es l\u00f3gico, queremos sobrevivir y para ello debemos protegernos. El problema es que cuando el miedo act\u00faa sin que seamos conscientes, es quien gu\u00eda nuestra vida. Y creo que esto le ha ocurrido a muchos profesionales que, acostumbrados a trabajar de una determinada manera, les cuesta renovarse. Pero siempre hay soluci\u00f3n.<\/p>\n
En cuanto a los pacientes, a\u00fan existe un gran estigma en torno a acudir al psic\u00f3logo, como si fuera algo malo, cuando cuidar tu mente te asegura vivir una vida plena. El miedo inicial es normal, tan solo prueba a hablar con alguien y si te sientes escuchado y acogido, no lo pienses m\u00e1s y cuida tambi\u00e9n tu mente y emociones.<\/p>\n
La conexi\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico: Vivimos en un mundo f\u00edsico que es tan intenso, que nos ha hecho olvidar que conectamos por medio de la energ\u00eda m\u00e1s que por la piel. Es cierto que la comunicaci\u00f3n no verbal (gestos, miradas, movimientos) nos ayuda a los profesionales a conectar mejor con la experiencia interna de los pacientes, pero he de decirte que yo conecto con ellos aunque no los vea.<\/p>\n
Y es que mi o\u00eddo se ha ido entrenando en estos a\u00f1os, al igual que mi intuici\u00f3n y ahora soy capaz de captar las emociones del paciente a trav\u00e9s de su tono de voz, sus silencios, el ritmo al que habla o las palabras que usa. Y no siento que haya perdido conexi\u00f3n con ellos por no verlos o no poderles tocar, al contrario, conecto m\u00e1s profundamente.<\/p>\n
El tacto es una parte importante de la escucha y la ayuda, pero me he dado cuenta de que yo puedo abrazar con mis palabras, mi tono de voz, con mi apoyo y confianza incondicionales a quien busca mi ayuda. S\u00e9 que puede parecer imposible, pero la conexi\u00f3n con otras personas es energ\u00e9tica y cuando est\u00e1s en contacto contigo y con la otra persona, la magia ocurre y la sanaci\u00f3n llega.\u00a0<\/p>\n
La escucha siempre funciona (incluso cuando lees): Creo que la parte m\u00e1s importante de mi trabajo es la escucha\u2026 s\u00ed\u2026 mucho m\u00e1s que mis palabras. Porque el paciente necesita alguien que vea su mundo desde sus propias gafas. Yo me pongo sus gafas temporalmente y despu\u00e9s le muestro su relato a trav\u00e9s de mi perspectiva, que es mucho m\u00e1s amplia porque no estoy implicada emocionalmente en sus experiencias.<\/p>\n
Y me he dado cuenta de que la escucha la hago con mis o\u00eddos, pero tambi\u00e9n con mis ojos (cuando leo un email que me env\u00eda un paciente o las tareas que le mando para casa) y con el resto de mi cuerpo. Mi cuerpo escucha atentamente al paciente y eso me hace comprender lo que le ocurre y necesita.<\/p>\n
La escucha es el eje central de mi trabajo y tambi\u00e9n de mi vida, porque de tanto observar y escuchar, aprendo.<\/p>\n
Sin l\u00edmites ni fronteras: Creo que esta es la gran ventaja de la terapia online. De hecho, aproximadamente el 80% de mis pacientes, no viven en mi ciudad, pero eso no es ninguna barrera. Y la verdad es que me gusta no estar anclada a una consulta f\u00edsica, a un barrio o a una ciudad, porque yo quiero ayudar a personas de toda Espa\u00f1a, de todo el mundo. Y la terapia online me permite ayudar m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico y de sus barreras.<\/p>\n
Flexibilidad: Una de las primeras cosas que aprend\u00ed cuando comenc\u00e9 a adaptar mi manera de trabajar al mundo online, fue la flexibilidad. He de decirte que me cost\u00f3 un poco, porque hac\u00eda un a\u00f1o que hab\u00eda acabado el m\u00e1ster de psicooncolog\u00eda y siempre hab\u00eda aprendido a atender a un paciente al que puedes mirar. Creo que ser m\u00e1s flexible y no aferrarme a las creencias que hab\u00edan instalado en mi mente desde la universidad, fue una de las cosas que m\u00e1s me cost\u00f3. Despu\u00e9s de superar esa prueba, gan\u00e9 en flexibilidad para todo en mi vida.<\/p>\n
Otra parte importante de la terapia online, es la gran flexibilidad que tengo para organizar mi jornada de trabajo. Puedo tener un horario m\u00e1s amplio para adaptarme a las necesidades de mis pacientes y tambi\u00e9n puedo encajar el resto de mis proyectos en los ratos libres que tengo entre sesiones, lo que me hace rendir m\u00e1s y mejor.<\/p>\n
Para los pacientes, esta flexibilidad se expresa en encajar la terapia con el resto de responsabilidades porque da igual si trabajas desde casa o tienes hijos, estar en casa mientras tienes terapia, es una ventaja enorme.<\/p>\n
Salud emocional al alcance de todos: Y esta es la raz\u00f3n por la que adoro la psicolog\u00eda online, porque se ha democratizado la atenci\u00f3n psicol\u00f3gica. Las tarifas de los psic\u00f3logos que atendemos online son m\u00e1s econ\u00f3micas que las modalidades tradicionales. Y si ofreces diferentes modalidades de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica (como hago yo), cualquier persona puede permitirse cuidar de su mente y emociones.<\/p>\n
Creo que la salud emocional es un derecho que tenemos por el mero hecho de ser humanos, pero en el mundo en que vivimos, parece que es algo reservado a la gente con medios econ\u00f3micos (porque la seguridad social tiene una presencia de psic\u00f3logos limitada y escasa).<\/p>\n
La pandemia est\u00e1 cambiando la econom\u00eda de las personas, pero los problemas psicol\u00f3gicos y emocionales est\u00e1n creciendo cada vez m\u00e1s y creo que es una irresponsabilidad no ayudar a quien sufre. Porque s\u00e9 que de mi ayuda, los pacientes salen reforzados y se sienten capaces de lograr cualquier cosa en la vida\u2026 simplemente porque recuperan su poder.<\/p>\n
Adoro mi profesi\u00f3n, disfruto de cada sesi\u00f3n porque cada paciente es diferente y adaptarme a lo que necesitan, me ayuda a seguir aprendiendo y evolucionando, convirti\u00e9ndome en una mejor profesional. El camino hasta llegar aqu\u00ed no ha sido f\u00e1cil, pero ahora disfruto de cada segundo, ahora vivo plenamente en el presente.<\/p>\n
Si crees que necesitas ayuda psicol\u00f3gica, no lo dudes m\u00e1s, acude a un profesional que te ayude. Porque toda tu salud nace en la mente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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