Mi Bolsillo informa que una rutina de sue\u00f1o constante podr\u00eda hacer m\u00e1s que mantenerlo bien descansado: una nueva investigaci\u00f3n sugiere que mientras m\u00e1s variaciones haya en su horario de sue\u00f1o, peores podr\u00edan ser su estado de \u00e1nimo y s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/p>\n
Los investigadores de Michigan Medicine dieron seguimiento a los patrones de sue\u00f1o de los residentes en su primer a\u00f1o de residencia tras la escuela de medicina. Ese horario de sue\u00f1o irregular puede aumentar el riesgo de depresi\u00f3n de la persona tanto como dormir menos horas o quedarse despierto hasta tarde la mayor\u00eda de las noches, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n
Los cient\u00edficos utilizaron unos monitores de actividad para determinar el sue\u00f1o y la actividad de m\u00e1s de 2,100 m\u00e9dicos a principios de sus carreras. Recolectaron los datos sobre el estado de \u00e1nimo al pedirles a los residentes que reportaron su estado de \u00e1nimo diario en una aplicaci\u00f3n de tel\u00e9fono inteligente, y que se sometieran a pruebas trimestrales de las se\u00f1ales de depresi\u00f3n. Los investigadores rastrearon la informaci\u00f3n durante un promedio de dos semanas antes del inicio de la residencia de los m\u00e9dicos, y durante cuatro meses en su a\u00f1o de residencia.<\/p>\n
Los residentes ya ten\u00edan unos d\u00edas de trabajo largos e intensos, y horarios irregulares, lo que los convert\u00eda en un grupo que se pod\u00eda estudiar f\u00e1cilmente. Como ten\u00edan una edad promedio de 27 a\u00f1os y hab\u00edan completado sus carreras de medicina, no eran representativos de la poblaci\u00f3n m\u00e1s amplia.<\/p>\n
“Por primera vez, estos dispositivos nos permitieron registrar el sue\u00f1o durante unos periodos extensos sin esfuerzo de parte del usuario”, coment\u00f3 la Dra. Cathy Goldstein, profesora asociada de neurolog\u00eda y m\u00e9dica del Centro de Trastornos del Sue\u00f1o de Michigan Medicine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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