{"id":75999,"date":"2021-04-19T01:34:13","date_gmt":"2021-04-19T01:34:13","guid":{"rendered":"legacy-k2-2019-110263"},"modified":"2021-04-19T01:34:13","modified_gmt":"2021-04-19T01:34:13","slug":"todos-los-beneficios-de-comer-toronja-k2-110263","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/2021\/salud\/todos-los-beneficios-de-comer-toronja-k2-110263\/75999\/","title":{"rendered":"Todos los beneficios de comer toronja"},"content":{"rendered":"

Bajar de peso es una de las metas que muchas personas tienen luego de que durante la cuarentena haya sido inevitable ganar algunos kilos de m\u00e1s, pero con el paso del tiempo es cada vez m\u00e1s complicado lograr quemar la grasa de algunas partes del cuerpo, como la cintura<\/span><\/p>\n

Bajar de peso es una de las metas que muchas personas tienen luego de que durante la cuarentena haya sido inevitable ganar algunos kilos de m\u00e1s, pero con el paso del tiempo es cada vez m\u00e1s complicado lograr quemar la grasa de algunas partes del cuerpo, como la cintura.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si lo que buscas es una cintura envidiable, la toronja ser\u00e1 tu mejor aliado gracias a la cantidad de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que poseen. Una buena alimentaci\u00f3n es el mayor de los secretos para lograr el peso que tanto deseas, as\u00ed como una buena rutina de ejercicio.\u00a0<\/p>\n

Aunque los beneficios de la toronja son muchos, depender\u00e1 de c\u00f3mo se consuma lo que aporte a cada persona, por ello incluirla en la dieta diaria es importante y se convertir\u00e1 en el secreto para aquellos que desean tener una cintura de avispa.\u00a0<\/p>\n

En el caso del jugo de toronja tiene menos calor\u00edas que cualquier otra fruta y brinda vitamina C, tiamina, magnesio, hierro y f\u00f3sforo. Adem\u00e1s, rico en antioxidantes y betacaroteno, que reducen el resigo de afecciones cardiacas, enfermedades cr\u00f3nicas y algunos tipos de c\u00e1ncer.\u00a0<\/p>\n

Otros beneficios de la toronja\u00a0<\/p>\n

Las frutas tienen beneficios para la salud, en el caso de la toronja es rico en vitaminas y minerales. En la temporada de fr\u00edo es ideal ya que tiene vitamina C que protege al cuerpo de bacterias y virus.\u00a0<\/p>\n

De acuerdo con un art\u00edculo publicado en Nature Reviews, la toronja tiene vitamina A y B, as\u00ed como zinc, cobre y hierro que ayuda al buen funcionamiento del sistema inmunol\u00f3gico.\u00a0<\/p>\n

Para quienes desean bajar algunos kilos de m\u00e1s, un vaso de jugo de naranja ayuda a ser la sensaci\u00f3n de saciedad, adem\u00e1s de que la narigina, que tiene la toronja, mejora las funciones del metabolismo.\u00a0<\/p>\n

Es importante mencionar que antes de consumir toronja es importante que las personas con enfermedades como la diabetes consulten a un especialista. Adem\u00e1s, ejercicio diario acompa\u00f1ado del jugo de toronja ayudar\u00e1 a lograr la meta de quemar grasa.\u00a0<\/p>\n

Fuente: El Heraldo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bajar de peso es una de las metas que muchas personas tienen luego de que durante la cuarentena haya sido inevitable ganar algunos kilos de m\u00e1s, pero con el paso del tiempo es cada vez m\u00e1s complicado lograr quemar la grasa de algunas partes del cuerpo, como la cintura Bajar de peso es una de […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":83873,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-75999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}