Diario Libre informa que como el teletrabajo se est\u00e1 convirtiendo en una realidad para muchas personas debido al distanciamiento social y el intento general para evitar la propagaci\u00f3n del COVID-19, es importante maximizar esta actividad para mantener la actividad laboral.\u00a0<\/p>\n
1. Definir un espacio f\u00edsico de trabajo<\/p>\n
Es sumamente importante establecer l\u00edmites y espacios para poder evitar distracciones y cualquier elemento que pueda interrumpir nuestra concentraci\u00f3n y el proceso de trabajo, as\u00ed haci\u00e9ndonos menos productivos. Poder mantenerse conectado y coordinar con el resto del equipo puede ser una exigencia m\u00e1s compleja cuando llega la hora de hacer trabajo remoto. Para ello hay que contar con todas las herramientas tecnol\u00f3gicas que faciliten la realizaci\u00f3n del trabajo.<\/p>\n
2. Hay que establecer y mantener una estructura<\/p>\n
Al trabajar desde el hogar es f\u00e1cil perder el control y distraerse ya que se trata de un ambiente m\u00e1s informal que tambi\u00e9n incluye las responsabilidades de las tareas dom\u00e9sticas. Por eso es esencial preparar una planificaci\u00f3n estricta del d\u00eda laboral y mantener los horarios y rutinas que llevabas en tu trabajo cotidiano.<\/p>\n
Se recomienda buscar m\u00e9todos alternativos que ayuden a compensar el aislamiento.<\/p>\n
3. Comunicaci\u00f3n constante con el equipo<\/p>\n
El trabajo de oficina satisface la necesidad b\u00e1sica de mantenerse conectado con otros, pero cuando se labora desde la casa puede fomentar sentimientos de soledad. Se recomienda buscar m\u00e9todos alternativos que ayuden a compensar ese aislamiento, como pasar algunos d\u00edas de la semana trabajando en la oficina (excepto durante la alerta del coronavirus) o asegurarte de contar con instancias donde te conectes con otros, especialmente con su superviso o jefe a trav\u00e9s de llamados y reuniones virtuales.<\/p>\n
4. Uno mismo se tiene que motivar<\/p>\n
Es dif\u00edcil mantener la concentraci\u00f3n cuando no hay nadie alrededor, situaci\u00f3n que se acent\u00faa m\u00e1s en el caso de un procrastinador cr\u00f3nico, por eso hay que hacer todo lo posible para motivarse y cumplir con horarios y objetivos establecidos.<\/p>\n
Realizar un listado de tareas ayuda a estructurar la jornada laboral.<\/p>\n
5. Reconoce tu progreso<\/p>\n
Un problema de trabajar aislado de los dem\u00e1s es que una persona puede sentir que no avanza lo suficiente, por eso es necesario realizar un listado de tareas o logros del d\u00eda. Esto ayuda a estructurar la jornada laboral y permitir\u00e1 que un individuo pueda generar una sensaci\u00f3n de progreso.<\/p>\n
6. Debemos cuidar nuestra salud<\/p>\n
Cuando se trabaja desde casa es dif\u00edcil mantener un balance entre la vida laboral y la personal y esto puede impactar negativamente el bienestar de una persona y su capacidad productiva. Para mantener nuestra salud mental, es fundamental asegurarse de hacer una recuperaci\u00f3n efectiva durante el d\u00eda laboral y tambi\u00e9n una vez que lo finalizamos. Al finalizar la jornada laboral es importante cambiar el tipo de actividad y que la persona se de tiempo para restaurar sus energ\u00edas y su motivaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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