Noticias en Salud informa que a todos nos ha pasado que, tras un d\u00eda en el que hemos vivido mucho estr\u00e9s o ansiedad, hemos llegado a casa, abierto la nevera o la despensa, y arrasado con lo primero que se ha cruzado con nuestra mirada. O, quiz\u00e1, llamado a nuestra pizzer\u00eda o hamburgueser\u00eda favorita para que nos trajesen una comida que, en ese momento, es un capricho m\u00e1s que merecido.<\/p>\n
Lo cierto es que estas situaciones son muy normales y, por eso, un grupo de investigadores decidi\u00f3 realizar un estudio para ver si la reducci\u00f3n del estr\u00e9s, creado por algunos factores de nuestra vida diaria, podr\u00eda conducir a una reducci\u00f3n en la ingesta de grasa y comida r\u00e1pida en madres de ni\u00f1os peque\u00f1os con sobrepeso y bajos ingresos.<\/p>\n
Y as\u00ed fue. De hecho, los hallazgos del estudio muestran que las mujeres comieron menos comida r\u00e1pida despu\u00e9s de vivir situaciones menos estresantes, no porque se les dijo que no comiesen, sino, precisamente, por la reducci\u00f3n de sus niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n
Para el estudio, los investigadores realizaron un an\u00e1lisis de los datos recopilados a partir cambios en el estilo de vida de 16 semanas en la que participaron 338 madres con obesidad y con sobrepeso, de familias con bajos ingresos.<\/p>\n
Adem\u00e1s, antes de que comenzase el programa, las participantes completaron encuestas que evaluaban sus niveles de estr\u00e9s percibidos, as\u00ed como su ingesta de grasas y comida r\u00e1pida.<\/p>\n
El programa ten\u00eda el objetivo de prevenir el aumento de peso mediante el fomento del manejo del estr\u00e9s (gesti\u00f3n del tiempo y priorizaci\u00f3n), una buena alimentaci\u00f3n y una mayor actividad f\u00edsica.<\/p>\n
As\u00ed, los investigadores usaron los testimonios de las mujeres en los v\u00eddeos y se los mostraron junto a sus familias para crear conciencia sobre los factores estresantes. Despu\u00e9s de ver los v\u00eddeos, muchas participantes dijeron que era la primera vez que se daban cuenta del nivel de estr\u00e9s que ten\u00edan.<\/p>\n
En este sentido, otro an\u00e1lisis de los datos mostr\u00f3 que la disminuci\u00f3n del estr\u00e9s percibido, despu\u00e9s del programa de intervenci\u00f3n, jug\u00f3 un papel importante en las mujeres que com\u00edan menos comida r\u00e1pida. De esta forma, los investigadores dicen que el estudio destaca la necesidad crucial de controlar el estr\u00e9s en los estilos de vida, para as\u00ed reducir la ingesta de grasas y la comida r\u00e1pida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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