Cuidate Plus informa que los cambios que sufre la mujer durante la menopausia pueden hacer que dejen de mantener relaciones sexuales. Los sofocos, la sudoraci\u00f3n nocturna, el insomnio, las alteraciones en el estado de \u00e1nimo\u2026 son algunos s\u00edntomas asociados a esta fase de la mujer que, en mayor o menor medida, repercuten en que pierda las ganas de tener cualquier tipo de acto sexual sola o en pareja.\u00a0<\/p>\n
Como explica Mar\u00eda Fasero Laiz, coordinadora de la Unidad de Menopausia Saludable del Hospital Sanitas La Zarzuela, con respecto a la salud \u00edntima, \u201cse mezclan varios factores cuando la mujer llega a la menopausia, unas de \u00edndole ginecol\u00f3gica y de \u00edndole sexual\u201d.<\/p>\n
En la esfera ginecol\u00f3gica, como consecuencia de la p\u00e9rdida de hormonas, \u201cse produce a nivel del \u00e1rea genital y urinaria un adelgazamiento de piel y mucosas que implica una disminuci\u00f3n de la lubricaci\u00f3n lo que llega a producir dolor durante las relaciones\u201d, explica la experta. Esto, sin duda, puede hacer que la mujer rechace cualquier tipo de acto sexual\u00a0 ya que \u201cno son agradables para ella\u201d.<\/p>\n
Y es que, tal y como apunta Francois Peinado Ibarra, jefe de Servicio de Urolog\u00eda del Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo 39, en Madrid, \u201cla sequedad vaginal debida al s\u00edndrome urogenital es la causa de la disminuci\u00f3n de la libido en el 87% de las mujeres postmenop\u00e1usicas y el 78% de las perimenop\u00e1usicas\u201d.\u00a0<\/p>\n
Por otro lado, y como consecuencia de este mismo proceso a nivel de la vejiga y la uretra, \u201cse pueden producir ligeras p\u00e9rdidas de orina con el esfuerzo, lo que crea cierta inseguridad en la mujer\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n
En cuanto a la esfera sexual, es importante saber que \u201cla mujer necesita una fase m\u00e1s larga de intimidad, antes de comenzar a excitarse y empezar a lubricar; es decir, necesita m\u00e1s tiempo de caricias y sentirse bien antes de empezar a excitarse, algo que es fundamental que lo conozca la pareja\u201d, explica.<\/p>\n
En opini\u00f3n de Peinado Ibarra,\u00a0 \u201chay circunstancias asociadas a la menopausia que provocan una peor funcionalidad sexual, afectando al deseo de forma negativa, como son la mayor edad, la existencia de sintomatolog\u00eda menop\u00e1usica o de s\u00edntomas ansioso-depresivos, la presencia de enfermedades en la pareja o de disfunciones sexuales en la pareja (como la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil en parejas heterosexuales)\u201d.<\/p>\n
Menos sexo \u00bfs\u00ed o no?<\/p>\n
Lo m\u00e1s frecuente cuando la mujer llega la menopausia, seg\u00fan indica Fasero Laiz, \u201ces que tenga menos frecuencia de relaciones sexuales, aunque no se puede generalizar, ya que para algunas mujeres la liberaci\u00f3n de la posibilidad de embarazo hace que disfruten m\u00e1s de su relaci\u00f3n sexual e incluso hay mujeres que comienzan a disfrutar e incluso a descubrir su propia sexualidad\u201d.\u00a0<\/p>\n
Pero no s\u00f3lo la mujer sufre problemas relacionados con la sexualidad. Tambi\u00e9n hay que tener en cuenta \u201cla funcionalidad del hombre\u201d. Seg\u00fan apunta Fasero Laiz, \u201cmuchos hombres con el paso de los a\u00f1os empiezan a tener enfermedades que pueden afectan directamente a la erecci\u00f3n, lo que, en ocasiones, hace que la mujer no pueda tener relaciones sexuales con penetraci\u00f3n\u201d.\u00a0<\/p>\n
Por todo ello, la ginec\u00f3loga cree que este ser\u00eda \u201cun buen momento para descubrir otro tipo de actividad sexual\u201d ya que, como afirma, el sexo es fundamental en esta fase de la mujer.\u00a0<\/p>\n
De hecho, \u201ctener relaciones sexuales durante la menopausia se considera uno de los tratamientos clave para la sequedad vaginal\u201d, recuerda la ginec\u00f3loga. Desde el punto de vista f\u00edsico, \u201clos peque\u00f1os microtraumatismos que se producen durante el coito pueden estimular la formaci\u00f3n de nuevos vasos sangu\u00edneos y fibras de col\u00e1geno que mejoran la elasticidad de la vagina y el flujo vaginal\u201d.<\/p>\n
En opini\u00f3n de Peinado, \u201csiempre es positivo tener sexo puesto que refuerza la autoestima y es un indicador de una buena relaci\u00f3n de pareja adem\u00e1s de que ayuda a mantener un tono de los tejidos del \u00e1rea vaginal y evita su atrofia total\u201d.\u00a0<\/p>\n
Consejos para tener sexo en la menopausia<\/p>\n
Los consejos de los expertos para tener sexo durante la menopausia pasan por modificar o mejorar el estilo de vida. \u201cEvitar t\u00f3xicos, fundamentalmente alcohol y tabaco\u201d es fundamental, seg\u00fan indica Peinado. Adem\u00e1s, \u201clas pacientes deben tener precauci\u00f3n con f\u00e1rmacos como diur\u00e9ticos, antihistam\u00ednicos o antidepresivos que, en general, agravar\u00edan la sequedad vaginal\u201d.<\/p>\n
En este sentido, la ginec\u00f3loga aconseja \u201cusar tratamientos adecuados para la sequedad vaginal prescritos por personal cualificado\u201d y si existe asociado alg\u00fan problema psicol\u00f3gico-sexual lo recomendable es \u201cacudir a especialistas en sexolog\u00eda e incluso realizar terapia de pareja que ayudar\u00e1n a encontrar el camino para recuperar la salud sexual\u201d.<\/p>\n
Otra recomendaci\u00f3n de Peinado es realizar \u201cejercicios del suelo p\u00e9lvico (Kegel) y usar hidratantes vaginales diarios o en d\u00edas alternos\u00a0 as\u00ed como lubricantes vaginales en cada relaci\u00f3n sexual\u201d. En caso de que fueran resistentes, \u201cse recomendar\u00eda tratamiento mediante los f\u00e1rmacos SERM o moduladores de los receptores estrog\u00e9nicos como el ospemifeno, que mejorar\u00edan los s\u00edntomas de la atrofia vulvovaginal (AVV) con protecci\u00f3n cardiovascular\u201d, concluye el ur\u00f3logo.<\/p>\n
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