Ch\u00e9cala aqu\u00ed\u00a0<\/p>\n
Saludo 180 informa que hablar de Shakira es sin\u00f3nimo de curvas y caderas que todos mueren por tener, incluso, sabiendo que ha tenido dos embarazos, ella conserva una figura espectacular.<\/p>\n
Muchas cantantes se han expuesto a cirug\u00edas y dietas s\u00faper estrictas que nos hacen sentir lo imposible que es lucir delgada, pero este no es el caso de Shakira, ya que ella revel\u00f3 cu\u00e1l es su secreto y lo mejor de todo es que no es nada costoso y todo lo encuentras en tu cocina.<\/p>\n
Antes de comenzar con el reto, es necesario que seas consiente que debes respetar horarios y alimentos para lograr los resultados deseados.<\/p>\n
Esta fue la dieta que sigui\u00f3 Shakira despu\u00e9s de su \u00faltimo embarazo:<\/p>\n
DESAYUNO<\/strong><\/p>\n 1 vaso de naranja o toronja<\/p>\n 1 rodaja de pi\u00f1a<\/p>\n 1 rebanada de pan tostado con queso panela. Puedes utilizar un queso bajo en grasas.<\/p>\n AL MEDIO D\u00cdA<\/strong><\/p>\n 2 Kiwis o 1 manzana acompa\u00f1ados de yogurt bajo en calor\u00edas.<\/p>\n Agua.<\/p>\n ALMUERZO<\/strong><\/p>\n Ensalada de espinacas y jitomates.<\/p>\n 1 bistec asado o a la parrilla para que las calor\u00edas no sean muchas.<\/p>\n Pudin de calabaza.<\/p>\n Puedes variar este men\u00fa con un plato de espagueti blanco con verduras y una porci\u00f3n de ensalada o la fruta que m\u00e1s te guste.<\/p>\n EL ANTOJO DE LA TARDE<\/strong><\/p>\n 1 vaso de jugo de tomate o un yogurt bajo en calor\u00edas.<\/p>\n Tambi\u00e9n puedes ir alternando con una rebanada de pan integral y queso panela.<\/p>\n CENA<\/strong><\/p>\n Sopa de verduras.<\/p>\n Lentejas con br\u00f3coli y jitomates.<\/p>\n 2 rebanadas de pan integral.<\/p>\n 1 durazno o manzana.<\/p>\n Una gelatina peque\u00f1a baja en calor\u00edas.<\/p>\n Si crees que es demasiado para la cena, puedes eliminar alguno de los elementos anteriores.<\/p>\n Ahora ya conoces el secreto de la gitana que mejor mueve las caderas.<\/p>\n Te recomendamos que antes de seguir cualquier dieta, visites a un especialista para conocer distintos planes de alimentaci\u00f3n de acuerdo a tu organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ch\u00e9cala aqu\u00ed\u00a0 Saludo 180 informa que hablar de Shakira es sin\u00f3nimo de curvas y caderas que todos mueren por tener, incluso, sabiendo que ha tenido dos embarazos, ella conserva una figura espectacular. Muchas cantantes se han expuesto a cirug\u00edas y dietas s\u00faper estrictas que nos hacen sentir lo imposible que es lucir delgada, pero este […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":114186,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"newspack_featured_image_position":"","newspack_post_subtitle":"","newspack_article_summary_title":"Overview:","newspack_article_summary":"","newspack_hide_updated_date":false,"newspack_show_updated_date":false,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-98779","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98779","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98779"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98779\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/114186"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98779"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98779"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pueblaonline.com.mx\/archivo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98779"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}