El cambio de horario se acerca, pronto deberemos atrasar el reloj una hora y con ello dar la bienvenida al horario de invierno.

¿Pero esto afecta tu salud?, expertos explican que pasa en este cambio. 

Los especialistas llegaron a la conclusión que solo el primer día del cambio de horario se duerme una hora más, pues los días siguientes se vuelve a tener un tiempo de sueño normal, según las horas que duerma cada persona, así lo da a conocer en especialista consultado por El Universal. 

Y aunque esta hora de sueño extra solo ocurre el primer día, el especialista señala que puede tener beneficios mayores, como el hecho de que las personas se sientan más animadas y descansadas para retomar sus actividades en la semana. 

Para quienes padecen insomnio o algún otro trastorno del sueño también puede haber algunos beneficios con este cambio de horario. 

Y para quien no tiene estos hábitos el cambio incluso podría representar un riesgo pues al creer que tienen una hora más de sueño pueden dormirse y alterar su ciclo de sueño.