Ayer leía un artículo sobre un estudio que indica que quienes pasan más tiempo en Facebook son menos felices. Entonces vino a mi mente aquel dicho popular moderno que dice “Ojos que no ven… Facebook te lo cuenta”; así como todas esas historias de divorcios, suicidios y secuestros derivados de esta red social.

“El sentirte más conectado no garantiza tu bienestar”, se leía en la nota publicada por EFE. Y es que sí, el “entrar” religiosamente todos los días, al llegar al trabajo o a la casa, es para muchos una adicción, una dosis de vouyerismo que necesitan para que el día cuente. Qué horror… ¡Y qué triste!.

De acuerdo con la investigación difundida por la revista PLoS ONE, el uso de Facebook pronostica una disminución del bienestar del usuario. El artículo basado en el estudio de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, examinó la influencia de Facebook en la felicidad y la satisfacción.

“Los investigadores reclutaron a 82 adultos jóvenes, un grupo demográfico central de los usuarios de Facebook. Todos ellos tenían teléfonos inteligentes y cuentas de en esa red social. Los investigadores usaron el muestreo de experiencia -una de las técnicas más confiables para medir cómo las personas piensan, sienten y se comportan momento a momento en la vida cotidiana- a fin de evaluar el bienestar subjetivo de los participantes enviándoles mensajes de texto, al azar, cinco veces por día durante dos semanas.

“Cada mensaje de texto contenía un enlace a una encuesta cibernética con cinco preguntas: ¿cómo te sientes en este momento?. ¿cuán preocupado estás? ¿cuán solitario te sientes en este momento? ¿cuánto has usado Facebook desde la última vez que te lo preguntamos? ¿cuánto has interactuado “directamente” con otras personas desde la última vez que te lo preguntamos?
“El estudio encontró que cuanto más las personas usaban Facebook durante un período, peor se sentían después”.

Moraleja, creo que la tecnología y las nuevas formas de comunicación deben ser dominadas por los seres humanos y no nosotros estar sujetos a ellas, mucho menos volvernos dependientes.

Se trata de la hierba peruana que mejora la fertilidad. Se conoce como Maca (Lepidium meyenii) y es un tubérculo similar a la forma de un nabo que crece a 4 mil metros sobre el nivel del mar por lo que sólo se encuentra en los altos Andes de Perú y Ecuador.

Durante más de dos milenios, los peruanos nativos han usado la raíz de maca como alimento y medicina, para promover la resistencia y mejorar la energía, vitalidad, virilidad sexual y la fertilidad.

Los estudios disponibles sugieren que mejora de la salud del esperma, un aumento en el recuento de espermatozoides y mayor movilidad. La Maca también aumenta la libido y el deseo sexual.

Investigadores de la Universidad Peruana Cayetano Heredia, en Lima, Perú, realizaron una prueba que duró 12 semanas, mediante la cual el tratamiento activo fue mezclado con diferentes dosis de placebo. Los hombres de 21-56 años recibieron 3 g de maca. Se observó, gracias a la maca, una mejoría en el deseo sexual a las 8 semanas de tratamiento.
Los niveles séricos de testosterona y estradiol no fueron diferentes en los hombres tratados con maca que en aquellos tratados con placebo.

¿Cómo actúa la maca? Se ha demostrado que los hombres que usan la maca tienen un aumento en la libido y un mayor recuento de espermatozoides sanos.

La Maca viene en polvo, en cápsulas, tintura o pastillas y se puede consumir en un batido de fertilidad o con jugo. La dosis recomendada es 2000-3000 mg al día. Para obtener los resultados deseados la maca debe tomarse regularmente y hasta ahora no hay efectos secundarios registrados por tomarla, así que sí usted conoce a alguna pareja que la requiera, no dude en pasarle el dato.

La cifra es alarmante: el consumo por persona de refresco en México equivale a 600 mililitros al día. La consecuencia… fulminante: hay 318 muertes por cada millón de adultos, relacionadas con la ingesta de bebidas endulzadas con azúcar.

Según la más reciente investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón, una lata de 355 mililitros de refresco contiene el equivalente a 10 cucharaditas de azúcar. Es decir, 140 calorías, que se toman en menos de 10 minutos.

Entonces, si los mexicanos sabemos que tomar tanto refresco en nuestras vidas hace daño, ¿por qué lo seguimos haciendo? La vida se acaba en dos tragos de refresco y aún así, hay quienes no se conforman con 600 mililitros de sodas al día, sino que su consumo llega hasta los tres litros de refresco, principalmente de Coca Cola.

La investigación norteamericana, que contó con la participación de Gitanjali Singh, investigador postdoctoral en la Escuela de Salud Pública de Harvard, indica que una de cada 100 muertes por enfermedades relacionadas con la obesidad en el mundo, es causada por el consumo de refrescos.

Esto significa que en el mundo, cada año muerte más de 180 mil personas por esta causa.

De acuerdo con el estudio, Bangladesh es el país que tiene la tasa más pequeña de mortalidad por consumo de sodas en el mundo; mientras que Estados Unidos, se ubica en el tercer sitio. México, se encuentra en la posición número 35 con la tasa más alta de mortalidad causada por el consumo de bebidas azucaradas.

De acuerdo con el documento disponible en inglés y en internet, América Latina y el Caribe registraron la mayoría de las muertes por diabetes relacionada con el consumo de bebidas azucaradas, con 38 mil defunciones. Mientras que la región central de Europa y Asia, tuvieron más muertes cardiovasculares con 11 mil casos.

Después de conocer estas cifras: ¿Seguro quieres continuar tomando refresco?

Es un hecho que hombres y mujeres no somos iguales. Ellos, de verdad no pueden hacer más de una cosa a la vez. Ellas, nunca, nunca dejarán de hablar. Los machos son prácticos y racionales, mientras que las hembras moriremos de amor y complicaremos la existencia siempre.

Sin embargo, también es un hecho que no todo es blanco y negro. Existen los matices, los grises… En algunas circunstancias de la vida, las mujeres sacamos nuestro lado masculino y eso provoca que nos digan “pareces hombre”, y viceversa, a nuestros machos también les ocurre que se encuentran con emociones, sensaciones o pensamientos típicos de las féminas.

En su última edición, la revista Quo presenta una prueba elaborada originalmente por Anne Moir y David Jessel, publicada en su libro Brainsex, para determinar qué tan despierto tienes tu lado femenino. Aquí el test:

1.-Oyes un maullido. Sin voltear a ver, ¿qué tan bien localizas al gato?

a) Lo puedes señalar si reflexionas un poco.

b) Lo señalas inmediatamente.

c) No sabes si podrías señalarlo.

2.-Acabas de escuchar una canción por primera vez.

a) Es fácil recordarla y la cantas.

b) Sólo la recuerdas si es rítmica y sencilla.

c) Te he es difícil o imposible recordarla.

3.-Una persona a la que has conocido y visto poco te llama por teléfono.

a) Te es muy fácil reconocer su voz.

b) Reconocerías su voz la mitad de las veces.

c) Reconocerías su voz menos de la mitad de las veces.

4.-Estás con un grupo de amigos y amigas casados. Dos de ello son amantes. ¿Podrías detectar esa relación extra-pareja?

a) Casi siempre.

b) La mitad de las veces.

c) Rara vez.

5.-Visitas a tu nuevo vecino y están conversando. La casa está en silencio, pero se escucha un tenue goteo.

a) Oyes el goteo pero intentas no hacer caso.

b) Si te das cuenta, tal vez lo menciones.

c) No te molesta para nada.

6.- Estás en la sala de espera de un consultorio con otras 6 personas de tu mismo sexo. ¿Qué tan cerca puedes estar de alguna de ellas sin experimentar incomodidad?

a) Menos de 15 cm.

b) De 15 a 60 cm.

c) Más de 60 cm.

7.- Estás en una fiesta con muchos invitados y te presentan a 5 personas. Si al día siguiente te mencionan sus nombres:

a) Recordarás a la mayoría.

b) Recordarás a alguna o algunas de esas personas.

c) Es casi imposible que recuerdes a alguien.

8.- En la escuela primaria, ¿cómo ibas en ortografía y redacción?

a) Se te facilitaban ambas.

b) Se te facilitaba una de las dos.

c) Ambas eran difíciles.

9.- Tienes que estacionarte en reversa y el espacio es muy limitado.

a) Mejor buscas otro espacio.

b) Te estaciones con muchas precauciones.

c) Te estacionas sin pensarlo mucho.

10.-Llevas tres días en un pueblo que no conoces. Alguien te pregunta dónde está el norte.

a) Lo más factible es que no lo sepas.

b) Lo sabrás después de pensarlo algunos momentos.

c) Señalarás el norte de inmediato.

Notas y acotaciones.

Puntuación para los hombres:

a) 10 puntos. b) 5 puntos. c) – 5 puntos.

Puntuación para las mujeres:

15 puntos. b) 5 puntos. c) – 5 puntos.

“Es previsible que la mayoría de los hombres obtenga una puntuación entre 0 y 60.

La mayoría de las mujeres punteará entre 50 y 100. Una puntuación por arriba de 60 en un varón, podría indicar que su cerebro tiende a lo femenino. Si la puntuación de una mujer es por debajo de 50, podría reconocer un sesgo hacia un cerebro masculino”.

Una sonrisa vale más que mil palabras, dice el sabio refrán, pero habría que aclarar que cuando esa sonrisa es con todo y dientes, vale dos mil palabras que pueden ser en forma positiva o negativa. Todo dependerá del buen o mal estado en que tengamos los dientes.

El doctor Iván Malagón enlistó el siguiente decálogo que puede salvar tus dientes de 10 enemigos que pueden dañarlo:

1. Fumar: La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes. Puede provocar además enfermedades en las encías, que a su vez aflojan las piezas dentales.

2. Tomar café: Es una costumbre que favorece la aparición de manchas en los dientes.

3. Beber vino: Con el vino, sobre todo si es tinto, tendremos el mismo problema pero, además, puede provocar el desgaste de la superficie de los dientes.

4. Rechinar los dientes o apretarlos en exceso (bruxismo): Esta costumbre desgasta la superficie de los dientes y hasta puede aflojarlos. También afecta a la articulación de la mandíbula. A veces es una costumbre que comienza en la infancia y en casos graves es necesario dormir con un protector especial.

5. Consumir alimentos con azúcar: No solo los caramelos y los dulces están llenos de azúcar. También los refrescos tienen una buena cantidad, sin contar los ácidos que poseen, y que afectan el esmalte de los dientes. Ojo con los “alimentos sin azúcar”, que son igualmente dañinos en exceso.

6. Morderse las uñas: Es peligroso sobre todo porque provoca microtraumatismos en los dientes (pequeñas roturas) y afecta mucho a la articulación de la mandíbula. Tampoco es muy recomendable morder hielo o lápices, ya que se pueden causar en los dientes daños irreparables.

7. Usar los dientes como herramienta: Esta costumbre puede llevar a los dientes a desgastarse e incluso a fracturarse.

8. Mala higiene: El cepillado debes realizarlo tres veces al día y de forma vertical y circular con un cepillo de cerdas suaves. Se recomienda usar pasta que tenga flúor, hilo dental y enjuague bucal para obtener una calificación de limpieza bucal de 10.

9. Perforaciones y piercings: Son muy peligrosos para dientes, encías y lengua. El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las encías y hasta pérdida de los dientes.

10. Comer papas fritas de paquete: El almidón que contienen se convierte en ácido, y este ácido puede atacar los dientes hasta por 20 minutos.