Si hoy me preguntaran si soy feliz, creo que diría que sí. No tengo una fortuna que me permitiría viajar todo lo que anhelo para darle la vuelta al mundo pero tampoco tengo una enfermedad que limite mis días para intentar llegar a Cuba, aunque sea, por ejemplo.

Le preguntaron a los poblanos si eran felices, el 47.88% de los encuestados respondió que está satisfecho con su vida, mientras que un 16.46% respondió de plano que está insatisfecho. Por este indicador, entre muchos otros desglosados es que Puebla ocupa el lugar 84 de 100 en el Ranking de Felicidad en México. Qué triste.

La tabla elaborada por SONRISAImagina México AC realizó la encuesta en 93 de los municipios de México con mayor población y 7 delegaciones del Distrito Federal.

Por un ciudad feliz, se entiende aquella en la que sus habitantes están satisfechos – a gusto, pues – con los distintos rubros del día a día: el trabajo, el salario, la economía (los precios del mercado), las relaciones interpersonales, los servicios públicos que recibe (luz, agua, alumbrado, drenaje), el tiempo libre, la amistad, la salud y la espiritualidad.

Se dice fácil pero ya todo junto resulta complejo. Puede uno irse a vivir a un mundo de cristal como Lomas de Angelópolis (donde las calles, los jardines y hasta el aire pareciera un cuento de hadas), sin embargo, al salir encontrará más temprano que tarde una barda grafiteada, una montonera de basura, una calle cerrada o un tráfico desquiciante que harán que la felicidad se empañe y se apodere de uno la histeria, la neurosis y el egoísmo (conceptos que creo se oponen al bienestar común).

En mis 33 años en este planeta he aprendido que puede uno ser el presidente o diputado del pueblo, puedes tener casas, coches, mujeres y parrandas a la orden del día, incluso puedes vivir con guaruras para sentirte seguro pero nada de eso te dará la alegría y paz interior que te brinda el calor de un hogar, de una familia saludable.

De hecho, el ranking concluye que a 25% de los mexicanos lo que les causa más felicidad es la familia, en comparación con 1.9% a quienes se la genera el dinero.

Ojalá entendamos que un mundo feliz parte de la sencilla imagen de ver una sonrisa en frente. Nuestros días serían diferentes si en la oficina, en la tienda, en la calle o en la cama uno no viera caras largas que frustran y contaminan.

Este jueves entró la primavera y coincidió con el Día Internacional de la Felicidad declarado por la ONU desde 2013 como una manera de recordarle a la humanidad que por encima de todas las desgracias mundiales, debemos sonreir y sentirnos plenos y en paz. Total, somo sólo un punto en este universo.

Por siglos, filósofos, metafísicos y demás curiosos se han preguntado, respondido y cuestionado otra vez ¿qué es la felicidad?, ¿cómo se llega a ella?, ¿qué se hace con ella?, o incluso si es que existe o es una mera utopía.

La experiencia me dice que el concepto de la felicidad tiende a idealizarse y su eterna búsqueda tiene que ver con lo poco que valoramos el día a día, con apreciar lo que tenemos en frente, con afligirse por el mañana o agobiarse por estar abrazando el pasado. Con chaquetas mentales, pues. No soy una anciana pero sí me queda claro que la felicidad se contrapone a la “calentura” de la inmadurez de la juventud en la que la ambición nos ciega y nos da alegrías superficiales que a largo plazo nos van vaciando el alma.

Aprovechando el inicio de la estación en la que la “buena vibra” fluye por cortesía de Kukulkán, recopilamos algunas frases célebres en torno a la felicidad para que las traigas en la cartera y las leas tooooodos los días en cuanto el entorno por sí solo o una fuerza maligna se atreva a arruinarte la jornada.

1. ‎”La felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonía”. Gandhi.

2. “La felicidad es íntima, no exterior; y por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos”. Henry Van Dyke.

3. “La felicidad es darse cuenta de que nada es demasiado importante”. Antonio Gala.

4. “Una mesa, una silla, un plato de fruta y un violín, ¿qué más necesita un hombre para ser feliz?” Albert Einstein.

5. “La felicidad es sencillamente buena salud y mala memoria”. Albert Schweitzer.

Dirán que soy una exagerada pero el kilómetro diario que he caminado los últimos tres días me hacen sentir grande. Y es que caminar una sola calle me agota. Así de grave está mi condición física.

Entonces decidí dejar el auto y tomar el transporte público. De esta manera me obligo a caminar y empezar a calentar mi cuerpo para las “grandes ligas”, osea una jornada de una hora trotando. Esa es la meta en el corto plazo.

Tal vez a muchos les pase que, como yo, conducimos de prisa, sin fijarnos en quienes van por la acera o esperan la combi. Vamos viendo de frente sólo atendiendo los semáforos y que nadie se nos meta en el carril. Hoy la vida me dio una lección especial.

Después de 15 minutos de caminar de la casa a donde supuse que pasaría algun micro o combi que me acercara al centro de la ciudad de Puebla, me hallé parada junto a un pareja de la tercera edad. Tendrían unos 70 u 80 años. Me conmovió ver cómo él, con la mano llena de arrugas y moviendo lentamente los dedos le daba a cuentagotas peso por peso el monto del pasaje a su esposa, quien con atención veía las monedas caer una a una sobre su mano.

Lo primero que pensé fue en su historia de amor. En mi historia de amor. Pensar que algún día, si Dios quiere, seré una anciana y a mi lado estará un hombre que habrá envejecido a mi lado. Pensaba en áquel concepto de “compañeros de vida”.

Seguí observando al par de viejitos. Ella cargaba una bolsa de esas con las que las señoras van al mercado. Pesaría al menos unos seis kilos. Mi impresión fue mayor cuando vi que él llevaba una bolsa de dialisis. Y así subió y bajó de la combi. Entonces me quedé helada.

Por mi mente pasaron todos los spots de Lolita Ayala en los que habla de la salud y los males degenerativos. Pensaba ¿Por qué esperar a que nos digan que hay que amputar el pie diabético? ¿Por qué esperar a que te digan que el riñón o el higado ya no te funcionan?

Luego pensé en nuestras autoridades. Tan ajenas a estas historias que se ven en la combi. ¿Cuándo habrá sido la última vez que lo hicieron? ¿Lo habrán hecho alguna vez?. Pensaba en el concepto de “baños de pueblo” que tanto se menciona en el círculo político. Esos en los que todos los que anhelan el poder se sumergen para atraer votos. Sin embargo, dudo que en sus giras de trabajo, el gobernador, el presidente o los diputados puedan percibir las carencias y las emociones de quienes viven con los pesos contados.

En gran parte, el cuadro me sorprendió porque, gracias a Dios, mis abuelos no están en esa situación. La invitación es, pues, ser más humildes, hacer ejercicio, ser saludables, trabajar y exigir resultados a nuestros gobernantes para tener una mejor calidad de vida hoy y mañana. Feliz año nuevo.

Resulta que los mexicanos dormimos mejor que los japoneses y lo hacemos sin necesidad de tomar algún sedante como lo hacen, frecuentemente, los británicos, quienes por cierto, van a la cama desnudos.

“Los mexicanos duermen mejor y lo disfrutan más que los estadounidenses, según la primera encuesta internacional de la Fundación Nacional del Sueño que atañe a Estados Unidos, México, Canadá, Japón, el Reino Unido y Alemania”, describió la Revista Quo.

La Fundación estadounidense, que publicó los resultados de su estudio, encargó la encuesta a la firma WBA Research que efectuó mil 501 entrevistas entre personas de 25 a 55 años de edad, elegidas al azar en los seis países.

Japón y Estados Unidos dieron cuenta de la menor cantidad de sueño: los japoneses y los estadounidenses indicaron que dormían de 30 a 40 minutos menos durante la semana laboral que la gente en los otros países.

El 66% de los japoneses indicó que dormía menos de siete horas durante las noches de la semana laboral, comparado con el 42% entre los estadounidenses, el 39% entre los británicos, el 36% de los alemanes, el 30% de los canadienses y el 29% de los mexicanos.

Menos de la mitad de los mexicanos entrevistados dijo que dormía bien cada noche durante la semana laboral, pero los porcentajes fueron menores para Estados. (44%); Canadá (43%), el Reino Unido (42%), y Alemania (40%). En cambio, el 54% de los japoneses indicó que tenían una buena noche de sueño en cada día de la semana de trabajo.

El 92% de los mexicanos, el 90% de los alemanes, el 86% de los británicos y el 78%, respectivamente de los estadounidenses y canadienses, señalaron que se sentían más relajados si el dormitorio tiene un aroma fresco y placentero.

Otros detalles de la encuesta: el 62% de los mexicanos y el 47% de los estadounidenses meditan o rezan antes de ir a la cama.

El 43% de los británicos toma alguna bebida sedante antes de irse a la cama y el 30% de los británicos duerme desnudo.

Fuente: Quo

Yo soy de esas personas que huyen de las agujas que alivian una gripa, evade las náuseas de la cruda y prefiero no planchar la ropa antes de acabar con las manos adoloridas. Sea dolor físico o emocional, lo cierto es que tarde o temprano nos vemos en la disyuntiva de qué hacer con algo que está alterando nuestra integridad.

Casualmente, este miércoles 17 de octubre padecí otro de los achaques de la edad, consulté con Google qué significaría el dolor en la espalda que no soportaba, el acalambramiento de mis manos y pies, la presión en el abdomen y demás molestias que, para mi susto indicaban un preinfarto – en el peor de los casos- y un simple enfriamiento en la mejor de mis sospechas.

No es que me guste andar con los achaques por la vida pero trato de no someter a mi cuerpo a dosis de medicamentos a menos que sea ya muy necesario, así que opté por tomar una aspirina y mucha agua por aquello de que mi circulación no ande en sus niveles óptimos. La moraleja del Día Mundial Contra El Dolor, la encontré en los siguientes 5 tips:

• Envejece. El dolor constante también es capaz de acelerar los signos de envejecimiento. Las personas jóvenes pueden parecer hasta dos o tres décadas más viejas (arrugas, canas, falta de movilidad…) si han experimentado dolor durante mucho tiempo, según se desprendía de un estudio con más de 18.000 participantes publicado en la revista Journal of the American Geriatric Society.

• Menos memoria. El dolor crónico afecta negativamente a la memoria y a la capacidad de concentración, según confirmaba recientemente un estudio de la Universidad de Alberta (EE UU).

• Chocolate caliente. Según estudio de la Universidad de Chicago (EE UU) publicado en la revista Journal of Neuroscience, cincuenta gramos de chocolate negro o una taza de chocolate caliente pueden hacer que un dolor desaparezca.

• Canciones. Escuchar música reduce el dolor, especialmente en individuos que sufren ansiedad.

• Obesidad dolorosa. Existe una relación directa entre la obesidad y el dolor, tal y como revelaba un estudio publicado a principios de año en la revista Obesity. Concretamente, las personas con sobrepeso acusan un 20% más de episodios de dolor, que crece hasta un 68% en sujetos con obesidad tipo I y hasta un 136% en individuos con obesidad tipo II.

Fuente: Acceso365