¿Cómo evitar golpes de calor?
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Con la llegada de la época de calor se pueden presentar cuadros de emergencia por deshidrataciones e incluso pérdida de la conciencia
La Secretaría de Salud del Estado de Puebla (SSEP) informa que con la llegada de la temporada de calor, la exposición a temperaturas excesivas puede sobrepasar la capacidad de adaptación del cuerpo al entorno, por lo que se recomienda extremar cuidados, además de poner especial atención a la conservación de alimentos, ya que representan un riesgo debido a su rápida descomposición.
El golpe de calor se refiere a una elevación de la temperatura corporal por una falla en el sistema termorregulador. Se presentan alteraciones del Sistema Nervioso Central (confusión mental, estupor, pérdida de la conciencia y coma). El organismo no puede regular la temperatura extrema, se presenta fiebre igual o mayor a 39 grados.
La sintomatología que se presenta es temperatura elevada, piel roja, caliente y seca (sin sudor), labios secos, pulso más fuerte de lo normal, dolor palpitante de cabeza, mareo, náusea, confusión y hasta pérdida de la conciencia.
La primera medida como tratamiento en caso de golpe de calor, es conducir a la persona a un lugar fresco y fuera del alcance del sol.
Si presenta síntomas leves puede ser de utilidad la aplicación de compresas frías en cabeza, cuello, tórax, brazos y muslos con el propósito de bajar la temperatura corporal. Si el paciente tolera la vía oral, puede iniciar a beber líquidos. Éstas son medidas útiles mientras se realiza el traslado a la unidad médica más cercana.
Es importante bajar la temperatura corporal y vigilar la hidratación del paciente, así como su estado general, pues el golpe de calor se considera una emergencia médica
Medidas básicas preventivas del golpe de calor
• Evite la exposición prolongada a los rayos del sol.
• Use ropa ligera y de colores claros.
• Use sombrero o sombrilla y manténgase en lugares frescos.
• Evite la actividad física y ejercicio extremo al aire libre especialmente entre las 11:00 hrs. y las 15:00 hrs.
• Incremente el consumo de líquidos y evite la ingesta de alcohol.
