¡Adelanta el reloj una hora! Este domingo inicia el Horario de Verano
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Respetar la hora de dormir y de despertar, constituye el mecanismo más importante para lograr rápida adaptación al horario de verano
El horario de verano inicia este domingo 6 de abril en casi todo México. Y para que no sientas que te ‘robaron’ una hora de vida, la recomendación es que adelantes el reloj el sábado por la noche, pero si se te pasó, tienes todo el domingo para ponerte a tiempo y no te retrases el lunes.
El horario de verano fue implementado por primera vez en México en 1996 para reducir el consumo diario de energía eléctrica durante los meses en que se registra mayor luz solar.
Ahorro y resistencia
CNN informó que en 2013, esta medida permitió un ahorro en el consumo de mil 224 gigawatts hora (GWh), equivalente al consumo anual de energía eléctrica del estado de Nayarit, de acuerdo con el Fideicomiso para el Ahorro de Energía Eléctrica (FIDE), con información de la Comisión Federal de Electricidad (CFE), y la colaboración del Instituto de Investigaciones Eléctricas (IIE).
El ahorro económico obtenido por el horario de verano el año pasado fue de mil 635 millones de pesos, según las dependencias.
Las autoridades reconocen que existe cierta resistencia entre los mexicanos, pero afirman que se trata de un “esfuerzo colectivo” que lleva a la disminución del consumo de energía.
En la frontera no se aplicará
Esta modificación se aplicará en todos los municipios del país menos en Tijuana, Mexicali y Ensenada, en Baja California; Ciudad Juárez y Ojinaga, en Chihuahua; Acuña y Piedras Negras, en Coahuila; Anáhuac, en Nuevo León, y Nuevo Laredo, Reynosa y Matamoros, en Tamaulipas, que ya realizaron los cambios el 9 de marzo pasado junto con Estados Unidos, por ser municipios fronterizos.
Tanto México como Estados Unidos regresarán una hora su reloj el 26 de octubre de este año.
¿Por qué usamos el horario de verano?
Llegar del trabajo por la noche, encender las luces y poner una película en la televisión implica un gasto mayor de energía eléctrica que levantarte por las mañanas y encender las luces y la radio antes de salir de casa. Y según las autoridades mexicanas, eso está completamente comprobado.
Respetar la hora de dormir y despertar, la mejor forma de adaptarse
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Las mediciones de consumo de energía a nivel nacional indican que el llamado “periodo punta” de consumo es el de las noches.
“Es entre las 6 y las 10 de la noche el periodo en el que las centrales eléctricas reciben la mayor demanda de energía eléctrica”, explicó a CNNMéxico Hugo Téllez, Gerente de Ejecución de Proyectos del FIDE.
“El uso de energía eléctrica en las mañanas es menor que en las noches. Una de las razones es que permanecemos menos tiempo en nuestros hogares, y en esos horarios normalmente no realizamos actividades que nos conlleven a un uso de energía eléctrica elevado”, dijo el funcionario.
México es un país que requiere ahorrar en los energéticos con que se produce la electricidad, pues más del 75% de ella se genera a través de combustibles fósiles, como derivados del petróleo o gas natural, dijo el funcionario del FIDE.
¿Cómo adaptarse al nuevo horario?
Respetar la hora de dormir y de despertar, constituye el mecanismo más importante para lograr rápida adaptación al horario de verano, señaló a Notimex el titular de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del IMSS, Daniel Hernández Gordillo.
El experto enfatizó que quien se resiste a ir a dormir “porque todavía hay luz”, es quien no solamente tendrá mayor dificultad para adaptarse al horario de verano, sino que resentirá más la somnolencia, la cual constituye el efecto más importante que dicho horario trae consigo.
El especialista del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, indicó que el llamado reloj biológico funciona al margen de las condiciones de luz y oscuridad.
Manejó la hipotética circunstancia de estar encerrados en un búnker “donde no sabemos si es de día o de noche, vamos a dormir y a despertar cuando el cuerpo nos lo pida, nuestro ritmo o reloj biológico es muy constante, independientemente de los indicadores (luz y oscuridad), los problemas surgen cuando luchamos contra ellos”.
Así, dijo, lo ideal es que en días previos al establecimiento del horario de verano -domingo 6 de abril a las 02:00 horas- se intente despertar como si fuera ya el lunes, en que “tenemos que ir a la escuela o al trabajo” para que cuando llegue ese momento, “tengamos alguna adaptación y evitemos la somnolencia”.