Si la báscula no miente, tu bolsillo tampoco
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Frutas y vegetales puede ayudar a reducir el gasto en la canasta
De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud), México es el segundo país con mayor índice de obesidad detrás de Estados Unidos. En este caso, estar en el segundo lugar no es nada positivo, los malos hábitos alimentarios toman la vida de unas 300 mil personas al año.
Pecadores de los dulces es un concepto del que pocos han podido escapar, pero esto afecta no sólo la salud, sino también el bolsillo de los consumidores, especialmente con las nuevas legislaciones que indican que la importación de alimentos no básicos con una densidad calórica de 275 kcal o mayor por cada 100 gramos se encuentran gravados a la tasa del 8 por ciento.
Tomando en cuenta lo anterior, Marta Blanco, encargada de Comunicación de Kredito24, ofrece una serie de consejos para evitar que sus finanzas y su peso se vean afectados por el consumo de comida chatarra:
Compras familiares
Encuentre un supermercado o mercado con buenos precios, lleve su lista de la compra hecha y no se deje atrapar por la tentación ese pastel de chocolate que se muestra ante usted. Realizar la compra en familia, o en grupo en ciertos productos tales como frutas y vegetales puede ayudar a reducir el gasto en la canasta y fomentar una alimentación más sana ante sus hijos, familiares y amigos.
Pereza y gula
Conocer la Ley del “Hoy no circula” y tomar en cuenta los días que no podrás utilizar tu automóvil, pues de lo contrario puede ser sancionado hasta con 24 días de salario mínimo (1614 pesos).
El aumento del combustible también puede adelgazar su presupuesto y poner en riesgo sus finanzas, pero tome en cuenta que tiene otras opciones que además podrán ayudarlo a mejorar su peso y salud, como el uso de la bicicleta o simplemente caminar.
Dos hábitos que le están costando muy caros y sin apenas enterarse, la pereza y la gula, por algo son llamados pecados.
Estos pecaditos hacen que cada vez que se sube a la báscula, piense “mañana hago dieta” mientras se acerca hacia la cocina y se comes una galleta a la vez que busca entre los bolsillos los últimos pesos para comprarse un refresquito, ya que el día parece ser caluroso.
Si es víctima de estos pecados, ha llegado el momento de librarse de las tentaciones.
Soluciones
Kredito 24 exhortó a que vaya al trabajo en bicicleta y en el paseo de los sábados también utilice este medio de transporte.
“Tan solo con esos pequeños cambios reducirá su peso corporal y aumentará el de su cuenta bancaria. Si además lo acompaña de una canasta saludable, se convertirá en el rey de la báscula y de sus finanzas sin la necesidad de gastar más en un gimnasio “, destacó.
Fuente: http://eleconomista.com.mx/finanzas-personales/2014/08/18/bascula-no-miente-su-bolsillo-tampoco