Influenza ¿Cómo protegerse?
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Aunque la Secretaría de Salud descarta que en el país exista una epidemia de influenza estacional, hasta el 9 de febrero se han contabilizado 3 mil 390 casos, de los cuales 446 terminaron con la muerte del paciente
Aunque la Secretaría de Salud descarta que en el país exista una epidemia de influenza estacional, hasta el 9 de febrero se han contabilizado 3 mil 390 casos, de los cuales 446 terminaron con la muerte del paciente.
Por ello, es recomendable que atiendas estas medidas para protegerte de posibles contagios, pues todavía restan algunas semanas para que termine esta temporada invernal.
1.- Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón o utiliza gel con base de alcohol. Lávatelas al llegar a tu casa, después de tocar áreas de uso común (transporte público, barandales, tocar dinero, manijas, etc.), después de estornudar o toser, después de ir al baño y antes de comer.
2.- Al toser o estornudar, cúbrete la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo, a esta técnica se le llama “estornudo de etiqueta”.
3.- No escupas. Si es necesario hacerlo, utiliza un pañuelo desechable, ponlo en una bolsa de plástico, ciérrala y tírala a la basura; después lávate las manos.
4.- No te toques la cara con las manos sucias, sobre todo la nariz, la boca y los ojos.
5.- Limpia y desinfecta lugares, superficies y objetos de uso común: casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etc., ventila y permite la entrada de luz solar.
6.- Quédate en casa cuando tengas síntomas respiratorios y acude al médico si tienes fiebre mayor a 38° C, dolor de cabeza, dolor de garganta o escurrimiento nasal.
7.- No te automediques.
8.- Evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire
9.- Abrígate bien, utiliza gorro, guantes, bufanda (cubre nariz y boca) y calcetines gruesos
10.- Extrema precauciones si vas a utilizar leña o petróleo en chimeneas, estufas o calentadores dentro de tu hogar, si lo haces asegúrate de contar con una buena ventilación
11.- Consume muchas frutas y verduras, especialmente la de color amarillo y verde, para sentirte mejor y mejorar las defensas de tu cuerpo.
12.- Si puedes, evita tener contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias.
Si tienes fiebre, síntomas como tos, escurrimiento nasal y malestar general, acude de inmediato a la unidad de salud más cercana.